Artículos que debemos eliminar

Todos sabemos que es importante mantenernos saludable, y en parte a veces ello consiste en comprar cosas nuevas, ropa cómoda, equipo de trabajo, provisiones saludables y más. Lo que olvidamos muchas veces es eliminar ciertos artículos perjudiciales para nuestra salud y bienestar. Podemos empezar a mejorar nuestra salud, deshaciéndonos de estos elementos.

Recipientes de plástico viejos

Chequee todos los contenedores de plástico en su cocina y descarte aquellos que se encuentren dañados, y contenedores con arañazos. Estos podrían estar hechos de bisfenol A, una sustancia que emite gases tóxicos cuando se calienta.

Desodorantes de ambientes

El químico que causa que el perfume fresco del aire dure más tiempo se llama 'ftalatos'. Las compañías productoras de desodorantes ambientales han ido reduciendo el uso de este químico ya que fue demostrado que era dañino para el desarrollo reproductivo de los seres humanos y otros mamíferos. En su lugar, puede crear sus propios aromatizantes caseros.

Jabón antibacterial

El jabón antibacterial no mata más bacterias que el jabón común. Un reporte de la FDA (Administración de Alimentos y Drogas de Estados Unidos) del 2014 dice que usar este artículo podría ser peligroso. El químico activo del jabón, llamado Triclazone, es capaz de cambiar los niveles hormonales normales en los mamíferos, y puede facilitar el desarrollo de resistencia bacterial a los antibióticos. Volver al uso del jabón regular, es igual de efectivo y no trae consecuencias dañinas para la salud.

Bebidas 'Dietéticas'

Si intenta perder de peso, tomar bebidas 'dietéticas' podría ser la peor de las decisiones. La revista Naturaleza publicó una investigación que demostraba que los endulzantes artificiales como la sucralosa, aspartamo y sacarina causa modificaciones en beneficio de las bacterias que viven en nuestros  intestinos y ayudan a la regulación del metabolismo. Además reducen la capacidad del cuerpo de procesar glucosa. Estos efectos secundarios cumplen un papel importante en el aumento del riesgo de desarrollar diabetes.

Calzado deportivo viejos

Los expertos afirman que el calzado debe ser cambiando cada 500 o 650 km. Las personas que corren algo de 48 km por semana deberían cambiar su calzado deportivo cada tres meses. Las zapatillas gastadas pierden la capacidad de absorción y pueden causar daños en las rodillas y la espalda. Si no es de los que corren con frecuencia, cambie su calzado tan pronto como note que las suelas están gastadas.

Cepillos dentales gastados

Si se cepilla los dientes dos veces al día, como lo recomienda el dentista, su cepillo de dientes se desgastará rápidamente. En promedio toma dos meses de uso para que el cepillo se gaste, y los expertos aseguran que debe ser reemplazado cada tres meses. Los cepillos de dientes desgastados pierden su efectividad en la lucha contra las caries. 

Ropa dejada de usar

Eche un vistazo a su guardarropa y recuerde cuándo usó una prenda fue la última. Quienes han perdido o ganado peso, suelen guardar su antigua ropa, con la esperanza de volver a necesitarla en el futuro. Ver esas prendas puede causarle ansiedad e incluso pánico cuando se prepare para salir, por lo que deshacerse de ellas puede evitarle esa sensación de angustia.

Maquillaje líquido viejo

Cualquier tipo de maquillaje líquido (y máscara en particular) puede ser un hábitat para las bacterias. Es altamente recomendado que sean desechados todos los ítems de maquillaje líquido luego de tres meses de uso, desde el día que fueron abiertos. Usar productos viejos es colocar bacterias en la piel, lo que puede llevar a desarrollar acné e infecciones.

Estuches sucios de lentes de contacto

La primera causa de infección en los ojos es consecuencia del uso de estuches de lentes sucios. Reemplace el estuche cada tres meses o cambie la solución una vez al día. No seguir estas reglas puede llevar a desarrollar úlceras en los ojos y otras infecciones que pueden dañarlos.

Protectores solares viejos

Los protectores solares tiene fecha de vencimiento e ignorarla puede ser un error. La fecha indica el período de tiempo después del cual las sustancias químicas activas que impiden que los rayos nocivos dañen su piel se vuelvan inactivas. Pasado ese tiempo, no importa cuánto protector se coloque, aun así no protegerá la piel. Sin protección adecuada, estará expuesto a envejecimiento prematuro, daños causados por el sol y cáncer de piel.

Margarina

La margarina contiene grasas trans, que llevan a un aumento del nivel de colesterol. Paralelamente, el uso moderado de manteca ha demostrado ser beneficioso para la salud. En 2013, el Instituto Nacional de Salud de Estados Unidos encontró que las personas que comen mantequilla generalmente viven más que las que comen margarina.

Tablas de picar de plástico

El uso regular de tablas de plástico genera rayas y marcas en el material. Estas rajaduras se tornan en espacios perfectos para el crecimiento de hongos y bacterias, y son difíciles de quitar. Es recomendable el uso de tablas de madera, que en su interior suelen tener sabia, una sustancia antibiótica natural que mata a las bacterias de la madera.

Fuente:Todo-Mail